Course l'Express H2O Desjardins

16 juillet 2017

dimanche, à partir de 07 h 30

Agora Naturelle

Photos des courses de dimanche dernier.

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Inscription à la course 

 

Découvrez le confort de courir!

 

Cette année la course l'Express H2O Desjardins aura le grand honneur d'accueillir deux grands amateurs de course à pieds. Il s'agit de Monsieur Dave Guénette de Rekarbs(1ère photo ci-bas), grand spécialiste de course, ainsi que Monsieur Daniel Lequin(2e photo ci-bas), chroniqueur à RDS. Messieurs Guénette et Lequin participeront tous les deux au marathon.

 

 

Félicitations à Monsieur Jocelyn Bédard (absent sur la photo) gagnant de la montre Polar RS 300X avec GPS valeur de 279.99$, gracieuseté de votre magasin Intersport de Place Centre-Ville d'Amos. Monsieur Bédard a remporté ce prix en s'inscrivant à la course Express H2O Desjardins! Madame Martine Corriveau, conjointe de Monsieur Bédard, pose ici fièrement en compagnie de Madame Déliane Tremblay, employée du magasin.

 

Consignes aux coureurs

Lieu: Agora Naturelle, au chapiteau Promutuel Assurance Boréale installé au 120, 6e Avenue Ouest, Amos.

Trajets :

Des points de ravitaillement  seront mis à la disposition des coureurs aux 2,5 km environ.

Des toilettes seront accessibles sur le site du départ et d'arrivée ainsi que le long du parcours.

Pour le trajet du 21.1 km, il y aura des « Élans d’allure »  (meneurs d’allure), identifiés par un maillot brun et une casquette panachée avec leur temps prévu inscrit dans leur dos.

 

 

 

De

 

 

Heure de départ :

42,2 km                : 7 h 30

21,1 km                : 7 h 30

10 km                   : 8 h 30

5 km                      : 9 h 00

1 km                      : 10h30

Arrivée des coureurs:

Au moins 1h avant l’heure de départ prévue pour chacune des distances.

La remise des prix se déroulera dès 11h00 près de la ligne d'arrivée. Les résultats seront affichés au fur et à mesure, par parcours et par catégories d’âge.

* Par mesure de sécurité, l’organisation se réserve le droit d’annuler les courses ou certaines distances advenant des conditions extrêmes de température. Aucun remboursement.

 

Dossard et puce :

Du jeudi 13 juillet au samedi 15 juillet (de 9h à 17h), les dossards et puces pourront être cueillis au local du Club de l’Âge d’Or Harricana, situé au 120, 6e Avenue Ouest à Amos. Il sera également possible de les obtenir le matin de la course, dès 7h, sous le chapiteau.

Les dossards ont une puce électronique intégrée qui nous permettra de chronométrer votre course de manière précise. Nous ne récupérons pas ce dossard, ni la puce qui y est intégrée après la course. Vous pourrez conserver le tout en souvenir.

 Carte d'assurance maladie

 Il est recommandé aux coureurs d’avoir avec eux leur carte d’assurance maladie valide en cas de besoin.

Sécurité:

Même si les trajets sont balisés, des agents de signalisation seront postés tout au long des parcours pour veiller à la sécurité des coureurs. Malgré cela, la prudence de la part des coureurs reste de mise.

L'Express H2O Desjardins accepte seulement les coureurs pour des fins de logistique en matière de temps. Les coureurs peuvent toutefois alterner marche-course sans problème. Tous les trajets seront fermés à 13h.

L'Express H2O Desjardins accepte les coureurs qui désirent courir avec leur bébé en poussette. Par contre, nous demandons à ces coureurs de toujours garder la droite le long du parcours et d’être très vigilants.

MARATHON À RELAIS :

Pour une 3e année, il est possible de s’inscrire au marathon à relais! Il s’agit de compléter la course en équipe de 4 participants qui auront chacun 10,55 km à parcourir. Seul le temps total de l’équipe sera cumulé. Il s’agit donc d’une belle épreuve pour mettre en valeur l’esprit d’équipe!

 

MARATHON :

 trajet de la course

 Stationnements:

 Les coureurs pourront se stationner en partie dans les stationnements des écoles situées sur la 1ère Rue Est (Polyvalente La Forêt, École secondaire la Calypso, École Sacré-Coeur) mais aussi dans les rues avoisinantes.

 Collation et restauration:

 Une collation post-course BRUNET est remise à chaque coureur, incluant un smoothies protéiné qui lui est offert par La Coalition pour l’Acquisition de Saines Habitudes.

 Un service de restauration payant sera aussi disponible sur place dès 7h pour le déjeuner et le dîner.

 

Programmes de courses:

21.1 Km  : 1) mon premier demi-marathon : https://az675379.vo.msecnd.net/media/1357076/programme_5.pdf

                 2) 21.1 en moins de 2h00 : https://az675379.vo.msecnd.net/media/1357075/programme_6.pdf

                 3) 21.1 en moins de 1h30 : https://az675379.vo.msecnd.net/media/1357077/programme_7.pdf

 

10 Km :      1) mon premier 10 Km : https://az675379.vo.msecnd.net/media/1357074/programme_8.pdf

                  2) 10 Km en moins de 55 minutes : https://az675379.vo.msecnd.net/media/1357084/programme_9.pdf

 

5 km :         1) mon premier 5 Km : https://az675379.vo.msecnd.net/media/1357070/programme_10.pdf

                   2) 5 km en moins de 25 minutes: https://az675379.vo.msecnd.net/media/1357072/programme_11.pdf

1 km :   Programme pour enfants avec des intervalles lièvre et tortue

                   1) de moins de 5 ans sur 4 sem: https://az675379.vo.msecnd.net/media/2273293/programme_enfants_4_semaines.pdf

                   2)  de plus de 5 ans sur 8 sem: https://az675379.vo.msecnd.net/media/1796667/programme_enfants_8_semaines_approb.pdf

 

Affichage de Départ 1Km LCDC.jpeg en cours

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